大三巴牛头马面资料 136234藏宝阁 一切都在老跑狗论坛 通过长期摄入低于基础代谢率能量的平衡膳食，结合增加运动，如此可减轻体重，同时又能维持身心健康，这才是“管住嘴，迈开腿”的正确“打开方式”。